天使の葉酸
妊婦さんになったら欠かせない栄養素だと言われる葉酸ですが、私は元々妊娠を意識するまでどんなものか詳しく知りませんでした。不足していると赤ちゃんの先天性の異常を引き起こす可能性が高くなるなどと言われ、なくてはならないとても大事な栄養素だそうです。

無知な私は、葉酸は妊娠してから摂る様にすればいいと思っていたのですが、妊娠してからではなく妊娠を計画している時点から葉酸を摂るのがいいそうです。

私は今現在妊活を始めたばかりで、妊娠しているわけではありませんが、それを聞いてからすぐに葉酸を意識するようになりました。

厚生労働省で推奨している葉酸の摂取量は1日400μg(0.4mg)なんですが、それを聞いただけではイマイチピンとこないし難しいです。
調べてみたら葉酸には「モノグルタミン酸型葉酸」と「ポリグルタミン酸型葉酸」の2種類があり、厚生労働省は吸収率の良い「モノグルタミン酸葉酸」を推奨しています。

ただ葉酸を摂ればいいという訳でもないんですね。
そんな時に大助かりなのがサプリの存在です。

葉酸のサプリは色々な種類があり、どれを選んだらいいのかわからなくなってしまいますが、私は楽天市場のオーガランドというお店で「天使の葉酸」という商品を注文しました。
オーガランドで注文した天使の葉酸

乾燥酵母含有加工食品「天使の葉酸」

天使の葉酸

裏側
裏側

モノグルタミン酸型葉酸配合

オーガランドの天使の葉酸はモノグルタミン酸型葉酸(厚生労働省推奨)が配合されているので吸収率が良い葉酸を効率よく摂取する事ができます。
その他に鉄分・カルシウム・オリゴ糖など葉酸以外に必要な栄養素も含まれています。これはうれしいですね。

36gの粒が120粒入っています。(約1か月分)
葉酸サプリ

粒の大きさはそんなに大きくないので飲みやすいです。
葉酸サプリの粒

高品質なのに低価格

私はいろんな葉酸サプリを探したのですが値段が高かったりで買うのをためらっていました。そんな時に知ったのが天使の葉酸です。
なぜ天使の葉酸を選んだのかと言うと、高品質なのに低価格だからです。
原価以外のコストカットをすることで実現したようです。
GMP認定を受けた安全な製造環境で作られているので安心して飲むことができます。

毎日飲む物なので、私はまず3袋を注文しました。
天使の葉酸

摂取量の目安は?

妊活中と妊娠初期(1~3か月)は一日に必要な葉酸摂取目安である400μgの4粒が目安です。
妊活中の場合は1日に2粒を目安にパートナーの方も飲むといいそうですよ。一緒に続けていれば習慣になりそうですね。

妊娠中期~後期になると葉酸摂取目安は240μgとなり1日2粒、授乳中は100μgとなり1粒が摂取目安となります。

これから妊活を始めると言う方も健康な赤ちゃんを産むために是非早めに始めて欲しいと思います。

サプリメント専門店オーガランド

私が「天使の葉酸」を購入しているオーガランドには健康系サプリの他にもダイエット系・美容系サプリなどたくさんの魅力的なサプリを販売しています。
これから妊活する方も妊活中の方も是非チェックしてみてくださいね。

天使の葉酸

サムネイル
楽天市場Amazon

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